create your paradise

Les 4 paliers de l’apprentissage et Arpège

Hier soir je travaillais mon arpège, ça vous fait une belle jambe mais je vous raconte quand même !!

Ca fait quelques temps que j’ai pas vraiment touché à ma guitare. Moi qui y passais des heures chaque jour là j’étais plutôt branchée vidéo et autres ces derniers temps.
Mais hier une envie de musique de guitare de tout ça. Bon la semaine dernière à la campagne j’y ai retouché un peu aussi, je l’avoue mais j’ai pas vraiment touché à mon arpège.
Je me souviens en formation PNL on avait fait un protocole, je ne sais plus vraiment lequel mais en gros c’était un truc dans le genre…nan je sais plus.
Rhaa j’aime pas ces pertes de mémoire là, du coup ça me donne envie de prendre une sucette. Ce que je vais faire de ce pas. Sucette cocacolac !
En tout cas mon problème que j’ai choisi lors de ce protocole c’est que j’arrivais pas à me tenir à mes priorités, que forcement j’allais faire chaque jour de la guitare pour apprendre apprendre apprendre et avancer pour devenir une pro de la guitare le plus vite possible et donc je laissais tomber tout le reste !! Ah ouais pendant les 6 premiers mois de guitare, bah j’ai fait que ça de mon existence…Enfin je travaillais quand même, alors j’allais travailler, je rentrais vers 19h, je prenais la guitare jusqu’à 2h environ, je me lavais les dents un pipi et au lit ! et le lendemain rebelotte, c’était ma vie…
Et le prof m’avait dit à ce moment là : mais tu n’as jamais remarqué que lorsque tu arrêtes de jouer pendant quelques jours, tu arrives encore mieux à jouer derrière ?
BAH NON je viens DE TE DIRE que je jouais TOUS les jours !!! Alors il m’avait invitée à faire le test mais bon pour moi laisser trop de temps sans m’entrainer à la guitare c’était gâcher ma vie ma vie, perdre beaucoup trop de temps, objectif rock star (je plaisante, Non je ne compte pas devenir une rock star, si ça m’arrive tant mieux mais c’est pas le but, cependant, jouer dans un petit bar avec des gens qui kiffent et l’homme de ma life qui me regarde avec deux coeurs à la place des yeux (1 coeur sur chaque oeil, pas 2 sur un même oeil, ça prend de la place et ça fait too love, ça risquerait de m’agacer), pourquoi pas, mais sinon j’ai passé l’âge de ces conneries moi. (Univers, Source, je sais pas qui là haut, si vous lisez ces lignes et que ma mission c’est malgré tout de devenir une rock star, laissez la porte ouverte malgré tout hein !!)..Et donc, un jour le drame arriva, je suis partie en week end 3 jours ! Je sais plus ou parce que clairement ma guitare me suivait partout, surtout que j’en ai une exprès de voyage, avec dimensions voyages, train, avion, taxi, tuktuk, ca rentre partout, mais là j’ai pas pu, donc pendant 3 jours…oui oui, TROIS longs jours, je n’ai pas pu touché à ma guitare. Total panique.Je rentre chez moi, bien entendu, je SAUTE sur ma guitare, et là que constate-je ?! Que j’avais presque plus d’aisance, comme si j’avais fait un bon en avant. Mais vraiment, comme si tout était plus fluide, plus intégré.

Il m’avait expliqué qu’en m’entrainant tous les jours, mon inconscient n’avait pas forcément le temps de faire le tri et de mettre toutes les infos dans les bonnes cases ! Oh really ?! et que du coup, le temps de traiter les infos, de les mettre là ou il fallait, mon corps allait mieux intégrer le truc et qu’en me remettant dessus, j’aurais l’impression d’avoir avancé sans même m’entrainer. Et c’était VRAI !!! IT WAS TROU
Je vous explique les paliers de l’apprentissage, c’est super interessant.
1 Palier :
Je ne sais pas que je ne sais pas (ouais bon là faut le faire quand même, moi quand je ne sais pas quelque chose je sais que je ne sais pas, je savais avant de commencer la guitare que je ne savais pas jouer !! tout de même) mais bon, admettons !!
Bref ça équivaut à : Inconsciemment Incompétent
2ème Palier :
Je sais que je ne sais pas ou encore Consciemment incompétent
OK ça d’accord, on est bon, je sais que je ne sais pas effectivement
Alors je dis pas que je suis plus intelligente que la moyenne, loin de moi cette idée, mais perso j’ai commencé direct au 2ème palier !
3ème Palier : Je sais que je sais ou encore consciemment compétent….
Je sais certes mais je galère.
Je vous parle des évolutions de l’apprentissage là…donc au début, on sait pas faire quelque chose, ensuite on sait le faire mais en se concentrant dessus. Donc j’en reviens à mon arpège, y a quelques mois j’étais pas mal sur cette exercice (mon but, hormis être rock star, c’est faire du fingerpicking, j’adore ça, et alors percussive fingerpicking la totale, kiff max) faire danser mes petits doigts sur les cordes mais besoin quand même de réfléchir à ce que je faisais, et quand on se concentre et qu’on fait en sorte de toucher les bonnes cordes et surtout pas celles d’à coté etc, il suffit d’y penser pour les toucher au moment ou on se dit raaaah touche pas les cordes d’à coté !
En plus je dois avoir un esprit joueur dans ma tête mais dès qu’il faut pas penser à quelque chose, quelque chose, ou quelqu’un ? me force à y penser. Par exemple, quand je vais me coucher le soir, eh bien je pense à chaque fois aux fantômes alors que je suis une trouillarde, donc je pense avant de m’endormir à me dire « ne pense pas aux fantômes, ne pense pas aux fantômes », et forcément qu’est ce que je fais ? bah j’y pense; Et dès que je m’aperçois que par inadvertance j’ai pas pensé aux fantômes pendant plusieurs minutes et que je suis enfin paisible pour m’endormir et bien je me dis « ah te voilà enfin paisible alors surtout pense pas aux fantômes »…oh bowrdel, alors bah j’y repense !!!…Bon et au bout d’un moment quand même, je m’écroule d’épuisement…Sauf si j’entends un bruit…un meuble craquer ou un bruit que je ne connais pas, là mon coeur palpite, alors je me réveille les yeux grands ouverts et on recommence le processus.
De temps en temps je mets des boules quies pour palier à ce problème, le problème c’est que quand on met des boules quies de cire..on entend battre son coeur..et si pendant que j’ai les boules quies je me dis « ne pense pas aux fantômes, ne pense pas aux fantômes », alors j’y pense et mon coeur se met à battre plus vite et par conséquent, j’ai peur d’entendre mon corps avoir peur…pour peu que j’enlève les boules quies à ce moment là et que j’entende un bruit !!!!! je vous raconte pas le désastre. Généralement dans ce cas là, j’allume la lumière, la télé, je mets de la musique, je lis un bouquin ou je cherche désespérément quelqu’un sur messenger, debout au milieu de la nuit pour me rassurer.et quand je recommence à avoir sommeil….alors je reprends le processus d’endormissage en me disant qu’il faut surtout pas que je pense aux fantômes…:( la nana qui galère trop dans sa vie…hey j’abuse en vous racontant tout ça hein ? mais y a quand même une mini base de vérité Ahaha
je sais plus pourquoi je racontais ça ???? Anywayyyyyyys !Ce soir je prends ma guitare et je m’aperçois qu’effectivement les petites infos concernant l’arpège, ont été classées correctement et avec succès dans une partie de mon inconscient. Mon corps gère. Merci corps, tête, cerveau, inconscient que sais je.

je me remets sur ma guitare et là vla t’y pas qu’il se passe quoi. Mes doigts qui courent tout seuls sur les cordes, genre youhou, j’ai même plus besoin d’être là, je peux faire autre chose en même temps !!!
Alors bien sur j’ai été obligée de rester assise avec ma guitare, parce que même si mon corps agit seul, il est accroché à ma tête, j’ai besoin de mes bras pur la guitare et donc il faut  que je reste présente à mon activité…Et encore que…Si je savais sortir de mon corps, peut-être pourrais -je aller me préparer un thé tout en jouant de la guitare.
Ah oui du coup le 4ème niveau c’est :
4ème Palier : Je ne sais plus que je sais ou encore Inconsciemment compétente.
Alors on est d’accord je maitrise pas l’arpège à 100% c’est sur, c’est des années de boulot mais qu’ai je remarqué ?
Eh bien que ma main/doigts, l’ensemble quoi, connaissait les distances entre les cordes, sans qu’il faille y penser.  qu’elle connaissait la position adéquat pour les faire sonner comme je voulais, qu’elle connaissait l’ordre, on descend, on remonte, le pouce qui fait un coup la corde du haut, un coup celle plus bas. y a même plus besoin d’y penser,  ma main sait désormais mieux que moi ce que je veux faire !
je vous parle de ça, c’est pareil pour tout, quand on apprend à marcher ou a faire du vélo ou même taper sur un clavier…mais je trouve ça dingue de me dire qu’il suffit de répétition pour apprendre un mouvement qui deviendra naturel !!
C’est certes évident, mais j’aurais vraiment imprégné ça bien avant, je me serais mise a la guitare tellement plus tôt; En me disant tu as juste à faire les mêmes exercices en BOUCLE jusqu’à ce que ton corps le maitrise tout seul. Ah y a des soirs attention, en mode warrior…pendant 30mn non stop, le même enchainement de deux accords, ou le même rythme en boucle en boucle en boucle, mode robot, mais y a pas de secret, tu fais apprendre à ton corps qqch que tu veux pouvoir appliquer naturellement par la suite.
Au lieu de ça, je fixais sur mon incompétence, sur mes petits doigts qui ne seraient pas assez longs pour faire des accords, sur les barrés qui étaient bien trop durs pour moi. Dingue ce qu’on peut se sous estimer, tout ça parce qu’on a la flemme au fond…la flemme de mettre 15 ans à apprendre quelque chose alors qu’on veut devenir direct une rock star. ahahah
nan ça va je déconne.
En tout cas ce soir j’ai bien repensé à cette journée en formation PNL. A ce que mon formateur m’avait dit, à ce petit tableau des 4 paliers de l’apprentissage, au fait que les pauses nous servent aussi à classer les infos et à mieux les ressortir après coup (enfin attendez pas 15 ans avant de reprendre une activité non plus hein mais globalement tout revient quand même tant que c’est imprégné, il y a d’ailleurs ce protocole, celui ci je m’en souviens, pour faire ressurgir à la surface toutes nos anciennes compétences !) et de m’apercevoir pour que cet arpège que je vous mets ci dessous, j’en suis à 96% de réussite (car oui il y a encore des petits blings, bong mais hey quand je suis filmée je stress alors c’est moins bien, alors qu’en vrai c’est juste incroyablement extra)
Bon il est super tard, relou. Pourquoi faut il dormir ? …je viens d’avoir la réponse : eh bien pour classer toutes ces infos ma petite…yeaaah, bah ouais ok ok ok, alors je vais aller me coucher, et surtout je ne penserai pas aux fantômes !!!!!
je vous fait de gwros bisous et je vous dis à bientôt !

Interview du Chakra Sacré – CYP TV #15

Après le Chakra Racine, voici l’interview du Chakra Sacré :

 

Les sous-titres sont disponibles en anglais !

Abonnez-vous à ma chaîne Youtube pour recevoir les prochaines vidéos : http://www.youtube.com/CreateYourParadiseTV

Vous pouvez également me suivre sur Facebook : www.facebook.com/createparadise

et sur Instagram : @cecilecl.cyp

Je vous donne rendez-vous le 4 Octobre pour l’interview du Plexus Solaire 😉