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Pardonnez pour vous libérer – CYP TV #11

Pardonnez pour vous libérer

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La Spiritualité, c’est quoi ? – CYP TV #9

 

➽ NOUVELLE VIDEO CYP sur LA SPIRITUALITE et TRALALA

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Dernière vidéo en ligne CYP, qui traite de quoi ??? De la Spiritualité !

Bien sûr il ne s’agit que d’un bref aperçu mais j’en reparlerai dans de prochaine vidéo. Je vous parle du moment présent ainsi que du mental et de notre cher égo…;)

La première chose à faire afin de se rendre compte de son essence même et d’être dans l’instant présent. sauf que notre mental nous joue des tours et ne cesse de s’activer avec des milliers de pensées qui nous parasitent.

Nous ne sommes pas nos pensées, or nous nous identifions à elle en oublions d’être ce que l’on est vraiment ! Notre Moi profond, pas moi ! VOUS ! Votre vous profond ! Bref je vous laisse regarder cette vidéo, ce sera plus simple :)Et tout ça en humour bien entendu !

 

L’Amour de Soi -CYP TV #5

➽ NOUVELLE VIDEO CYP : L’Amour de Soi

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CYP TV – L’Amour de Soi

L’Amour de Soi

Voici le petit article en référence avec la vidéo sur l’Amour de Soi.
Bien sur il est difficile de parler de l’amour de soi en quelques minutes, je vais tout de même dans cet article développer un peu plus. Si j’avais envie de dire tout ce que j’ai envie de dire dans une vidéo, cela risquerait de durer 2 heures alors j’ai décidé de compléter avec un article !!
Pour commencer, à quoi ça sert de s’aimer ? C’est pas un peu narcissique tout ça ? Est-ce que ça veut dire devenir plus égoïste ? Noon. Nooon.
Si vous commencez à vous aimer, voici ce que vous allez developper :
  •      L’estime de Soi
  •      La confiance en soi
Ce qui est plutôt super important, on est d’accord !
Comment être bien dans votre vie si vous n’avez pas d’estime pour vous-même ou si vous n’avez pas confiance en vous ?
Ne vous est il jamais arrivé de vous dire “je suis trop nul(le)” “j’aimerais tant faire ça mais je n’y arriverai jamais” “de toutes façons je n’ai jamais été doué(e)”….
Imaginez tout ce que votre manque d’estime ou manque de confiance peut avoir comme impact dans votre vie.
Vous avez peut-être des rêves ? Ou vous souhaiteriez avoir une meilleure vie ? Si tel est le cas, pourquoi ne pas se lancer dès maintenant pour obtenir ce que vous voulez vraiment ? “Ce n’est pas si simple” vous allez me dire !
Ce qui vous fait dire que c’est n’est pas si simple, ce sont vos croyances limitantes. Toutes ces barrières qui nous empêchent de réaliser tout ce dont on a réellement envie alors qu’en réalité, rien n’est vraiment compliqué lorsque l’on fait un petit pas à la fois. Mais nos croyances nous font dire le contraire.
Imaginez vous sur votre lit de mort (désolée, ce n’est pas très gai mais imaginez-vous quand même), quels seront vos regrets ?
– De ne pas avoir assez voyagé ? De ne pas avoir appris et/ou réalisé quelque chose qui vous tenait à coeur ? de ne pas avoir mis en lumière les talents/dons que vous aviez ?
« Aaaah mais pourquoi je n’ai pas fait tout ça quand il en était encore temps !!! »
Vous pouvez avoir des tas de regrets, pensez aux vôtres et demandez vous ce qui, aujourd’hui, vous empêche de faire toutes ces choses là ? 
Trop vieux, pas assez d’argent, pas assez de temps ? Vous c’est quoi ?
Vous avez sans doute des tas d’excuses, des croyances qui vous empêchent de croire en vous et qui vous font dire que de toutes façons, c’est surement trop d’énergie pour rien atteindre au final.
Mais si vous obteniez ce que vous voulez, vous vous sentiriez comment ? Imaginez vous, dans 5 ans, avec la vie de vos rêves ? Fermez les yeux et faîtes comme si vous y étiez, ça ne vous donne pas envie ?
A partir du moment ou vous commencez à vous aimer, à prendre conscience de vos ressources, de votre pouvoir, de vos forces, de vos talents, les portes s’ouvrent et tout semble beaucoup simple !
Vous  commencez à réaliser des choses que vous pensiez irréalisables quelques temps auparavant, tout simplement car votre perception de vous-même a changé et le monde autour avec ! Parce que vous savez désormais au fond de vous que vous êtes capable de tout !
Je pense que dans un premier temps, au niveau du développement personnel, il est primordial d’apprendre à s’aimer, comprendre qui on est réellement afin de s’aligner (Une vidéo est disponible sur le sujet à l’adresse suivante : ……..)
Si vous commencez à vous lancer dans des projets sans croire en vous, ou sans même que ca corresponde vraiment à qui vous êtes, à vos valeurs, alors il y a de fortes chances que vous perdiez la motivation et que cela finisse sur un échec (l’abandon).
De plus, lorsque l’on apprend à s’aimer, on a plus besoin de l’approbation des autres, on se focalise sur l’essentiel, sur nous, notre vie, nos projets, on a plus besoin d’être entouré de tas de personnes juste pour sentir qu’on est pas seul, on se détache du jugement des autres, on ne ressent plus le besoin de se faire accepter en faisant tout et n’importe quoi et on se lance enfin dans notre propre voie.
Pour résumer donc, vous aimer vous apportera de la confiance en vous et une prise de conscience qui vous permettra d’améliorer votre vie de façon significative !
Voici 4 points dont j’ai parlé dans ma vidéo que je vais développer. Il n’y a pas que ces points là, mais commençons par le commencement. D’autres vidéos/articles suivront sur le sujet. C’est un travail tout ça, et tout travail demande un peu d’investissement et de temps. Eh oui !

 

  • RESPECTE TOI 
Comme je le dis,  il s’agit d’écouter ses besoins fondamentaux.
Nous avons tous des besoins fondamentaux comme se nourrir, boire, mais nous avons également des besoins que nous n’exprimons pas tout le temps. Comme par exemple le besoin de rester seul, le besoin de se reposer, le besoin de dire ce qu’on a sur le coeur !
Soyez authentique, ne vous cachez pas derrière un masque pour faire plaisir aux autres.
Ca ne va pas ? on vous a dit quelque chose qui vous a blessé ? Vous n’aimez pas comment votre chef vous parle ? Vous n’aimez pas la façon dont votre conjoint se comporte  avec vous ? Alors dîtes le !
Je ne vous dit pas de gueuler comme un putois lorsque quelque chose ne vous plaît pas ! Nan ! On reste dans les bonnes vives.  Mais si vous sentez qu’à un moment des choses vous bouffent alors il faut sortir ces choses là. 
Le but n’est pas de reprocher aux autres leur comportement, mais de dire ce que vous ressentez par rapport à ça.  Utiliser le “JE” plutôt que le “TU”. (car n’oublions pas que le “tu” tue !)
“Je suis blessée lorsque tu réagis de cette façon, je n’accepterais plus la façon dont tu me parles” et non pas “espèce de gros con ! tu  me parles pas comme ça, ou je te tape !”…vous voyez la différence ? Bon j’exagère un peu, mais le but est d’exprimer ce qu’on ressent, pas de rentrer en guerre.
Parfois on est persuadé que les autres sont au courant de ce qu’on ressent, du mal qu’ils nous faut alors que parfois il n’en ont tout simplement pas conscience. Que ce soit pour soi, ou pour les relations tout simplement.Il est important de dire les choses. On parlera également par la suite de la communication non violente. 😉
Donc respectez vous en refusant d’accepter tout et n’importe quoi de votre entourage.
N’acceptez pas de faire des choses à contre coeur. Dîtes oui lorsque vous avez envie de dire oui, mais ne dites pas oui quand vous pensez non. C’est aussi simple que ça.
Lorsque l’on ne s’aime pas, on a envie d’être aimé et accepté par les autres. On a peur d’être rejeté, alors  souvent on va faire des choses dont on a pas envie, ou on va garder en nous les choses qui nous font du mal de peur de blesser ou de perdre certaines personnes.
Au final, on donne la priorité aux autres plutôt que de nous la donner à nous.
N’oubliez pas que vous êtes importants, aussi important que n’importe qui ! Nous sommes tous humains et conçus de la même façon, qu’une personne soit chef, PDG, président, champion, star internationale, ça ne lui donne pas pour autant le droit de ne pas me respecter. Si j’ai des choses que je n’accepte pas, alors je ferai part de mes sentiments à cette personne, quelqu’elle soit ! 
Il ne faut pas s’oublier, accepter n’importe quoi pour faire soit plaisir aux autres, soit par peur de la réaction en face. 
Il y a une différence entre dire ce qu’on ressent, ce dont on a besoin et crier sur l’autre en l’accusant de tous vos malheurs car encore une fois, seul vous avez le pouvoir sur vous même😉
Waa, cette transition de dingue !!!

 

  • GARDE LE POUVOIR
A entendre certaines personnes, ils sont comme ils sont à cause de ci ou de ça. Nan Nan Nan.
Tout ce que vous êtes, tout que vous avez, vous ne le devez qu’à vous-même.
. “Oui mais moi j’ai eu une enfance douloureuse, oui mais nous on avait pas d’argent”…
Alors oui des gens ont eu plus de difficultés que d’autres, le tout est de voir comment ces personnes ont pris les choses par la suite. S’ils en ont fait une force ou une faiblesse.
Vous pouvez avoir une personne qui est née dans un milieu aisé, qui a toujours eu tout ce qu’elle voulait, avec la facilité qui va avec et qui ratera complètement sa vie ! Comme vous pouvez avoir une personne qui a eu une enfance douloureuse, peu d’argent et qui aura au contraire une vie très heureuse. Vrai ou pas vrai ?
Tout est une question de perception et de choix. Je me doute que certaines personnes vont mal réagir à ça car il est plus beaucoup facile de se dire qu’on a pas de chance, ou encore que la vie est contre nous…mais dans la majorité des cas, votre vie vous ne la devez qu’à vous même ! Quelles pensées vous traverse chaque jour ? “je suis nulle, je n’y arriverai pas, ce n’est pas pour moi…” Vous avez une vie qui ne vous plait pas ? Eh bien avant tout, changez de pensées 😉
Si je me permets de vous dire tout ce que je vous dis là, c’est que j’en ai fait moi même l’expérience. Je suis passée d’une vie ou je n’avais pas de chance à une vie ou j’en ai plein ! Sauf que la chance n’existe pas ! Qu’est ce qui a changé ? Ma façon de penser, ma perception des choses et donc mes choix. Car j’ai commencé à me faire confiance également, comment ? En m’aimant of course !
Mais on s’égare là, elle est ou l’histoire de garder son pouvoir ??
J’y viens, minute papillon !
Quand je parle de garder son pouvoir, c’est d’avoir le contrôle total sur nous même. 
Lorsqu’une situation vous exaspère, ou qu’une personne vous énerve. Vous avez le choix de rester dans cet état qui vous fait plus de mal qu’autre chose, ou focaliser sur quelque chose de mieux !
Vous savez à la base je suis une grosse nerveuse, enfin j’étais ! Et encore c’est nul de dire je suis “ça », on est jamais vraiment “ça » ou “ça » ! Mais en tout cas j’avais tendance à m’énerver facilement, à me faire des noeuds dans la tête, de TOUT. Mon dieu, quelle vie !! Ouf j’en suis sortie.
Aujourd’hui je ne dis pas que je m’énerve plus, bien sur que si. Les éléments extérieurs font que ça ne va pas toujours comme je veux mais plutôt que de réagir à chaud, je prends le temps de la réflexion !
Une personne ne pense pas comme vous ? Très bien, pas la peine de tergiverser 15 ans et dépenser de l’énergie pour rien. Chacun ses idées ! Chacun sa carte du monde.
Votre pc ne fonctionne plus, vous avez perdu tout votre travail ? Que puis-je faire ? bah pas grand chose de toutes façons, donc on va accepter ce qui est, faire autre chose qui va nous calmer et revenir plus tard. Ouais ça fout la rage ! Mais je reprends le pouvoir sur moi et comme je me respecte et que je ne veux pas me faire de mal, je choisis la meilleure option pour MOI !
Si vous luttez sans ce cesse sur ce que vous ne pouvez pas changer, vous allez vous épuiser…Pour rien !
Ne donnez pas votre pouvoir aux autres, aux éléments extérieurs, soyez maître de vous même. Vous allez voir la force que ça vous donne ! La fierté également de savoir se contrôler totalement.
Rho, encore un enchaînement de dingue avec le prochain point. Et je vous assure je ne fais pas exprès :p

 

  • SOIS FIER DE TOI 
Je ne sais pas vous mais lorsque j’ai réalisé plein de choses dans une journée, ça a tendance à me rendre beaucoup plus fière de moi et donc mieux dans ma peau !
Exemple quand j’ai commencé à apprendre la guitare. J’ai beaucoup travaillé,  j’ai réussi relativement vite à savoir jouer quelques morceaux ! Franchement je vous le dis, j’étais fière !! Mais vraiment. Je crois que c’est la première fois de ma vie que je me sentais aussi fière de moi 😃 “Moi j’arrive à faire ça ?? en si peu de temps ??”.
Pendant 10 ans j’avais essayé d’apprendre la guitare en me disant : “J’y arriverai jamais”..Forcement en pensant de cette façon je n’allais pas y arriver. La je me suis dit, je vais y arriver, dans deux mois je fais une chanson et c’est ce qui s’est passé !! Les croyances que l’on a nous aide soit à avancer, soit à nous limiter…(Nous reparlerons bien entendu des croyances mais chaque chose en son temps :))
J’étais fière de ma persévérance, fière de ce que j’avais fait.
Lorsque vous avez le sentiment d’avoir “grandi” en apprenant des choses, en réalisant des choses. Vous avez déjà ressenti cette sensation ! Rappelez vous ce que vous avez ressenti !  il y a un impact sur votre état d’esprit. Plus on est fier, mieux on se sent, et plus cet état dure plus on commence à se donner de la valeur et donc à s’aimer…
La je vous parle d’apprentissage ou de réaliser certaines choses. Seulement être fier de soi ne repose pas seulement sur ça. Si vous faîtes le mal autour de vous, si vous dîtes des choses pour faire le contraire derrière, si vous critiquez ou jugez à longueur de journée, si vous faîtes des choses contraires à vos valeurs, vous allez peut-être pas avoir une fierté de dingue en fin de journée ? Si ?
Alors oui cherchez toujours à apprendre et avoir de nouvelles compétences, je pense vraiment que nous sommes sur cette terre pour évoluer, pour devenir une meilleure version de nous même et apprendre, évoluer, transmettre nous rend fier de ce que nous sommes mais faîtes également le bien autour de vous. Faire le bien autour de soi nous fait du bien à nous aussi !
Donnez une petite pièce à quelqu’un dans le besoin, aidez les gens comme vous pouvez (“oh hey je fais ce que je veux !!!” oui je vous force à rien bien entendu :)) Mais vous voyez, quand vous avez une personne qui vous regarde les yeux brillants de gratitude, en vous faisant un bisou sur la main car vous avez pris le temps de vous arrêter, de sourire, de dire bonjour et de donner un peu de monnaie, je peux vous dire que ça remue à l’intérieur….Si chacun de nous faisait un petit geste pour ceux qui sont dans le besoin autour de nous, le monde tournerait autrement moi je vous le dis !! Bon c’est pas le sujet….ok.
Quand je vous parle de donner, vous pouvez tout simplement le faire avec vos compétences, transmettre votre savoir, aidez comme vous pouvez ! Faîtes un sourire aux gens qui font la gueule, aidez la mamie qui galère avec son caddy, apportez un peu de lumière dans la vie des gens ! C’est pas top ça aussi quand vous rentrez chez vous et que vous avez illuminé la journée de quelqu’un ? C’est un sentiment puissant pour l’estime de nous même ! Non seulement on fait du bien, mais ça nous en fait aussi. C’est tout benef !
Je finirai par la critique et le jugement. Comment vous sentez vous quand vous avez passé 1h à critiquer quelqu’un, sans aucun fondement ? Je ne vous parle pas de la copine qui vous a piqué votre mec, ou du pote qui vous a éclaté votre caisse etc….la forcément vous allez peut-être péter un plomb et déblatérer sur eux !!  Ok Ok (et encore, ne le faîtes pas trop longtemps, gardez le pouvoir ! Vous ne pouvez plus rien contre ça donc même si c’est difficile, acceptez ce qui est et focalisez sur autre chose, profitez en pour grandir toujours un peu plus en étant maître de vous même ;)))
Mais je ne parle pas de ce genre de critiques. Je parle des critiques autour d’un verre juste parce qu’on a envie de parler des “autres”…
Je ne dis pas que je ne parle jamais des autres, mais ne soyons pas dans le jugement ! Qui suis-je pour juger leur vie ? personne n’a la même vision des choses, chacun a son passé, ses peurs, ses filtres (éducation, culture, etc)….Est-ce que moi même dans cette situation je n’aurais pas fait la même chose après tout ? Dans chaque comportement il y a une intention positive pour la personne qui fait ce qu’elle fait. Basée sur ses valeurs, ses croyances, qui ne sont pas les nôtres, alors voilà critiquer/juger, c’est une perte de temps. Non seulement ça ne nous fait pas évoluer mais en plus ça émet de mauvaises énergies à basses fréquences….
Parler des autres pour prendre exemple sur ceux qui ont réussi, là ok ! On repart en hautes fréquences et on en profite pour devenir toujours une meilleure version de nous même !
Moi j’ai une copine par exemple, elle fait jamais rien, elle est nulle, elle m’énerve. Elle critique les autres, une vraie conne. Et puis tout ce qu’elle fait dans la vie c’est nul….AAAAAAHHHH JE PLAISANTE !! Ca me faisait rire de faire de beaux discours et de critiquer direct derrière. Je devrais faire ça en vidéo tiens 😉
J’ai pas de super enchaînement mais on finit avec :
 
  • FAIS DE TOI UNE PRIORITE
Eh bien je peux dire que ça concerne les 2 points plus haut . Si vous vous respectez, si vous gardez votre pouvoir pour vous alors vous faîtes de vous une priorité !
Faire de soi une priorité ne veut pas dire ne pas donner de son temps, de son amour, de son aide aux autres ! Cela veut dire que si ce n’est pas ce qu’il vous faut sur le moment, si vous avez besoin d’autre chose alors ne négligez pas vos besoins, votre corps, votre esprit et tout le tralala. C’est en faisant de vous une priorité, en vous aimant, en vous consacrant du temps pour vous connaître le mieux possible et vous aimez que vous serez disponibles, aimants et à l’écoute pour les autres.
« On ne peut pas donner ce qu’on a pas ! »
 
Une fille me disait ça la dernière fois, dans les avions, on demande d’abord aux parents de se mettre le masque à Oxygène pour ensuite le mettre aux enfants. Et oui, si vous ça ne va pas ! Comment vous allez aider vos petits bouts ? Eh bien voilà, c’est pareil. 🙂
Voilà, j’ai fini. Ouf ça commençait à devenir long. Ô toi qui a tenu jusqu’ici je te remercie de ton interêt ! J’espère que tu vas t’aimer comme un fou/folle, et que tu réaliseras tout ce que tu es capable de faire😀
Si vous avez des questions sur le sujet, vous pouvez me les poser en commentaires. Si vous pensez que certaines personnes auraient besoin de s’aimer un peu plus, alors n’hésitez pas à leur partager cet article !
Nous devons faire de ce monde un monde meilleur et c’est en devenant nous même meilleurs que nous pourrons changer le monde. Mais ouiiii tout est possible !!! =)

 

A très bientôt !
Cécile