MM3 & MM4 – Miracle Morning

Bon, je ne vais pas vous mentir c’est pas fastoche le Miracle Morning. Genre hier matin pour mon MM3 je ne faisais pas la fière.

J’avais mis mon réveil à 6h45 déjà, j’ai retardé le réveil car je voulais aller plus tard au travail. Bilan je me suis réveillée à 7h…La lose. Vous me direz 6h45 ou 7h quelle importance;…Bah en fait non, t’es plus aussi tranquille. Y a pas le même silence et le même apaisement qu’à 6h30 du mat ou tu entends les oiseaux chanter…A partir de 7h, tu entends de plus en plus de voitures, le bruit de la vie humaine remplace le bruit de la nature….Et puis quand tu t’approches de 8h,bon alors là c’est plus la peine. je comprends ce que voulait dire le mec, en disant de faire ça avant 8h.

Après je me dis un Dimanche, dans mon quartier en tout cas, c’est très calme donc je pourrais peut-être le faire tout de même un peu plus tard. Un 9h ressemblera à 6h30 sans la nuit, vous voyez ce que je veux dire ou pas ????

Donc ouais hier dur ça me saoulait oh la la. Le truc qui est compliqué, c’est de passer direct de la dormation (état ou je dors) à la position assise à fermer les yeux et « méditer », j’ai qu’une seule envie c’est dormir moi !!! Mais laissez moi dormir.

Du coup plutôt que de méditer je m’endors, assise. C’est con comme truc. Ou alors pour ne pas me rendormir je me dis dans ma tête « te rendors pas, putain c’est chaud quand même, comment j’ai sommeil, je me recouche ? nan bah nan t’es levée, médite ! mais comment on médite. Faut pas que je parle déjà. Partez les pensées. Waouh j’ai sommeil, je vais pouvoir faire ça tous les matins ? Je peux pas arrêter quand même. Il faut du temps pour voir les aspects positifs, et à terme je vais ptet savoir comment méditer ?? Rho la la je me recouche ou pas ? » etc, etc…les pensées n’arrêtent jamais !!!

Alors que le soir par exemple, j’arrive plus à lâcher prise et à me concentrer un peu plus sur mon Moi profond. Je prends conscience, ça me détend tout ça. Le truc c’est que j’ose plus en faire le soir parce que j’ai peuuuuuur. Faire des bruits d’Univers et tout…..OOOMMMMMMM. Je sais pas ça fait un peu flipper quoi. Parfois je vois des ombres passer et tout. Je me dis vas y ils savent que je suis en train de méditer et ils viennent me voir. C’est sympa certes mais je suis pas encore super méga habituée donc mollo.

Anyways, le matin c’est carrément pas easy. Trop fatiguée je pense. Alors ce matin j’ai regardé si je pouvais faire les choses dans le désordre mais c’est écrit « DANS L’ORDRE »….OK C’EST BON RHOOO.

Du coup j’ai encore galéré ce matin avec méditation/affirmation/visualisation mais HALLELUJAH ! j’ai retrouvé dans un de mes bouquins Audio que j’avais acheté y a plus d’un an je crois, des méditations pour s’affirmer. Dont une méditation MATINALE qui dure 20 minutes, guidée et surtout qui inclut Affirmations et Visualisation !!! So Great !! Le tout en Un, pour 20 minutes. Nickel Miguel. J’appliquerai celle ci. Sauf que les affirmations ne sont pas les miennes mais elles sont bien quand même. Quand je serai rodée je ferai ma propre méditation mais je pense qu’il faut un peu de pratique avant.

Bref j’en viens à mon MM4 ou je suis assez fière de celui ci. Réveillée à 6h25 ce matin. Bien hein ? Mais surtout, à 6h50 j’étais dehors steuplé ! En train de COURIR ! Wesh. Il faisait froid et noir et y avait seulement 2/3 coureurs….Bon pas facile quand même mais je l’ai fait ! J’ai couru mes 5 petits Km puis une fois terminé, j’ai enlevé mon casque et j’ai traversé le parc en écoutant les oiseaux. Et c’était beauuuuuu ! Mais oui.

Je suis passée à coté du petit étang Japonais, j’entendais l’eau couler. Le vent souffler dans les arbres, et surtout tous ces chants d’oiseaux. Les arbres qui bougeaient car ils devaient s’amuser à l’intérieur les loulous. 🙂  Plein de cuicuis différents de part et d’autres. On prend jamais le temps de kiffer ce genre de moment alors que c’est beau, c’est la vie quoi !

Ensuite j’ai eu froid, super froid, j’étais un peu mouillée de transpi et je m’étais arrêtée de courir alors je me suis mise à courir à la fin avec les bras en l’air comme si je sortais d’un appart en feu mais au moins je me suis réchauffée ! J’en ai marre d’attraper froid ces derniers temps. Shit in the fuck in the shit you know.

Puis j’ai croisé une petite grand mère à l’entrée de mon immeuble…avec son caddy. Super agréable et joyeuse, surement parce qu’elle se lève tôt elle aussi. J’ai voulu l’aider avec son caddy au niveau des marches elle m’a dit « non c bon ma petite dame ! » « et puis vous devez être fatiguée à courir comme ça… » Mimi la grand mère quoi. Je sais pas d’ou elle sortait. Un caddy rempli à 7h20 du mat, y a des trucs ouverts à cette heure là ?! Ca me semblait pas très animé dans le quartier en tout cas. Elle sortait surement du film quelconque, genre Mary Poppins mais je n’ai pas osé lui demander. Smiley Mamy je vais l’appeler tiens.

C’est bien le sourire ! Souriez aux gens autour de vous, ça les incite à sourire eux aussi. Puis ils sourient à d’autres gens qui leur sourient et qui sourient à d’autres qui sourient à leur tour etc….Propageons le sourire mais si vous avez des dents pourries, fermez la bouche mais souriez quand même. Mieux vaut filer un sourire aux gens qu’un virus, n’est ce pas……AHAH

Allez sur ces belles paroles, la vie m’appelle.

Vie, j’arrriiiiiive.

 

Si vous aussi vous rêvez d’appliquer le Miracle Morning, le blog de l’auteur est par ici : http://halelrod.com/

2 réflexions au sujet de “MM3 & MM4 – Miracle Morning

  1. LEFEBVRE says:

    🙂 courageuse !!!

  2. cecilecl says:

    tu métonnes Simone ! J’ai peur de lâcher quand même ahah

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